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干贝扒芦笋

干贝扒芦笋

暖暖00000070

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主料
干贝适量芦笋适量高汤适量
辅料
少许食用油适量白糖少许

干贝扒芦笋的做法,共5个步骤

1/5. 干贝先用温水泡15分钟,然后上锅蒸20分钟左右。

2/5. 这个时候处理一下芦笋,把芦笋根部的老皮给刮掉,然后切成小段。

3/5. 煮开一锅水,放盐和油,把芦笋烫熟。

4/5. 干贝蒸好之后,用手压一下,然后弄成一丝一丝的。

5/5. 泡干贝的水千万不要倒掉哦,那都是宝贝。蒸干贝的水,再加些高汤,或者水,烧开,把干贝丝也放进去,再放少许盐和糖调味,最后勾芡,芡稍微浓一点,最后淋在芦笋上就可以了。

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营养信息

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  • 干贝扒芦笋热量234 千卡
  • 脂肪3.27 克
  • 蛋白质59.35 克
  • 碳水化合物7.51 克
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