| 主料 | ||
| 银鱼适量适量 | 丝瓜小半截适量 | 豆腐1大块适量 |
| 葱适量 | 食用油适量 | 酱油少许适量 |
银鱼丝瓜蒸豆腐的做法，共4个步骤
1/4. 豆腐切成小块，平铺到碟子上。
2/4. 银鱼稍微浸泡十分钟，沥干水均匀铺到豆腐上（沥干水很重要，豆腐本来含水分较多，蒸出来太多水，味道就变淡了）。
3/4. 丝瓜切条，也铺到豆腐上。
4/4. 下少许酱油和油，大火蒸8分钟，放些许葱条即可食得。
点赞(868)
分享到：
豆腐的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11124人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 银鱼丝瓜蒸豆腐热量632 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
相关知识
- 1豆腐的选购技巧_豆腐的制作技巧_豆腐的食用方法
- 2豆腐的功效与作用_豆腐的营养价值_豆腐的适合体质
- 3用豆腐做的简单家常菜
- 4麻辣豆腐和麻婆豆腐的区别
- 5食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 6食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 7食用油的使用误区饮食禁忌
- 8基底细胞癌的饮食禁忌 不能食用油炸食品
- 9丝瓜的食用价值_丝瓜的用法用量
- 10丝瓜的选购技巧_丝瓜的保存方法_丝瓜的制作技巧_丝瓜的食用方法
- 11丝瓜的功效与作用_丝瓜的营养价值_丝瓜的适合体质_丝瓜的适用人群
- 12丝瓜的营养价值
- 13银鱼的选购_银鱼的适合体质
- 14银鱼的功效与作用_银鱼的营养价值
- 15银鱼的营养价值
- 16干银鱼的副作用有哪些银鱼干的功效与作用具体表现
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于柔道8分钟消耗的热量...
吃丝瓜100克，热量20千卡
相当于开车7分钟消耗的热量...
吃银鱼100克，热量105千卡
相当于游泳10分钟消耗的热量...
发糕
生蚝
盐水虾
牛肉面
东坡肉
赛螃蟹
固元膏
蛋包饭
红烧冬瓜
山药排骨汤
北京烤鸭
意大利面
