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鱼丸浸豆苗

鱼丸浸豆苗

janeyu

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主料
豆苗200克适量鲩鱼肉250克适量适量
生粉适量酱油少许适量葱花适量
料酒适量胡椒粉适量适量
香菜末适量适量枸杞适量
食用油适量

鱼丸浸豆苗的做法,共4个步骤

1/4. 鲩鱼肉去皮,切成小块,剁成鱼蓉.

2/4. 鱼蓉中加入盐,少许酱油,料酒,胡椒粉,和姜末,葱花和香菜末拌匀后, 加入生粉, 顺时针方向不断搅拌至起胶。

3/4. 锅里注入清水,放两片姜,水烧开后,转中火,用两个小条匙取适量鱼蓉弄成丸,放入锅里(如果不嫌麻烦,最好手里抹点油,提前把鱼蓉弄成丸子备用).水再次烧开后,倒点料酒,等鱼丸全部熟透浮起来后,捞起.(为了拍照好看,放了点枸杞,可以不放.)

4/4. 把煮鱼丸的水再次烧开后,加点油和盐,把洗净的豆苗放进烫熟,捞起放深盘子里,把鱼丸放在豆苗上,烧上汤汁.

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营养信息

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  • 鱼丸浸豆苗热量921 千卡
  • 脂肪110.9 克
  • 蛋白质24.2 克
  • 碳水化合物256.6 克
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