| 主料 | ||
| 面适量 | 鸡蛋适量 | 盐适量 |
| 青椒适量 | ||
青椒鸡蛋凉面的做法，共5个步骤
1/5. 面煮熟过凉开水，备用。
2/5. 鸡蛋加盐打散，油过中炒熟。
3/5. 青椒切丝油锅中炒熟，加少许盐。
4/5. 倒入炒好的鸡蛋，加入少许的水，做拌面的汤汁，见滚关火。
5/5. 将炒好的菜拌入凉面，即可。
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1/5. 面煮熟过凉开水，备用。
2/5. 鸡蛋加盐打散，油过中炒熟。
3/5. 青椒切丝油锅中炒熟，加少许盐。
4/5. 倒入炒好的鸡蛋，加入少许的水，做拌面的汤汁，见滚关火。
5/5. 将炒好的菜拌入凉面，即可。
吃凉面100克，热量167千卡
相当于儿童足球24分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于电工48分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
相当于肚皮舞5分钟消耗的热量...
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