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减少骨感的鱼汤

减少骨感的鱼汤

洛库洛库

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主料
大海鳗鱼适量芹菜适量枸杞适量

减少骨感的鱼汤的做法,共6个步骤

1/6. 将鳗鱼去中间大骨。

2/6. 将鳗鱼顺头至尾方向切片。(可惜汤是晚上煮的,厨房光线微弱,无法用卡片机子拍照。)芹菜切粒。枸杞用流水冲洗。姜切细丝。

3/6. 锅中放适量冷水煮开。

4/6. 姜丝在大火中滚出味。

5/6. 放入切好的中间大块鱼骨滚3分钟,再依次将鱼片,枸杞放入,大火滚至鱼汤变白色。

6/6. 放盐后烧开在关火。撒下芹菜粒,滴少许油即可。

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营养信息

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  • 减少骨感的鱼汤热量123 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物68 克
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