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高丽参乌鸡汤

高丽参乌鸡汤

洛库洛库

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在唐朝,乌鸡被当作丹药 (maifengdanyao) 的主要成分来治疗所有妇科疾病。明朝著名的本草纲目说明泰和乌鸡是妇科病的滋补及滋养品。中国科学院的研究显示乌鸡有特效的营养及医药价值。这是因为武山的罕有天然环境尤其是武山的泉水富含多种矿物质。而乌鸡则喝那泉水,吃野生的草粮以及小虫为生,所以它也吸收了精华。夏天来了,气温升高,身体新陈代谢加快,我们需要补充更多的营养。这款乌鸡汤不但滋补,而且还有美容的功效哦~,是夏季MM的首选靓汤。
下面我们就来说一说这款汤的制作方法。
主料
乌鸡适量高丽参适量
辅料
当归适量桂圆2颗枸杞15粒
红枣5颗生姜5片适量
香菜适量

高丽参乌鸡汤的做法,共4个步骤

1/4. 乌鸡切成块,去血,洗净;高丽参切片。

2/4. 锅中放入适量的水,放入切好的鸡块,水开后捞出沥干待用,此步骤是为了去除鸡肉的血污和腥味。

3/4. 重新起锅,加足水,放入切好的高丽参片、当归、桂圆、枸杞子、红枣、生姜片,大火烧开后下鸡块,加入适量的盐,转小火炖两个小时。

4/4. 盛出,撒上香菜末即可。

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营养信息

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  • 高丽参乌鸡汤热量648 千卡
  • 脂肪2.8 克
  • 蛋白质34.9 克
  • 碳水化合物55.3 克
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