| 主料 | ||
| 三文鱼适量 | 豆角适量 | 车厘茄适量 |
| 味噌适量 | ||
| 辅料 | ||
| 味琳适量 | 白糖适量 | 黑椒适量 |
| 盐适量 | ||
西京味噌三文鱼的做法，共3个步骤
1/3. 三文鱼用盐和黑椒略腌5-10分钟
2/3. 用橄榄油中文煎三文鱼
3/3. 蒜头爆香豆角，加入味噌，味琳和糖，待8分熟的时候加入三文鱼，最后加入车厘茄装饰即可
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| 主料 | ||
| 三文鱼适量 | 豆角适量 | 车厘茄适量 |
| 味噌适量 | ||
| 辅料 | ||
| 味琳适量 | 白糖适量 | 黑椒适量 |
| 盐适量 | ||
1/3. 三文鱼用盐和黑椒略腌5-10分钟
2/3. 用橄榄油中文煎三文鱼
3/3. 蒜头爆香豆角，加入味噌，味琳和糖，待8分熟的时候加入三文鱼，最后加入车厘茄装饰即可
吃豆角100克，热量47千卡
相当于棒球9分钟消耗的热量...
吃三文鱼100克，热量133千卡
相当于洗衣服62分钟消耗的热量...
吃味噌100克，热量182千卡
相当于爵士舞38分钟消耗的热量...
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