主料 | ||
蕃茄1个适量 | 鲷鱼肉300公克适量 | 甜豆50公克适量 |
葱段1支适量 | 姜片2片适量 | A.糖1大匙适量 |
盐1/2小匙适量 | B.酒1大匙适量 | 盐1/2小匙适量 |
太白粉1大匙适量 | C.蕃茄酱2大匙适量 | 白醋1大匙适量 |
水3大匙适量 |
1/4. 蕃茄洗净,去蒂切块后放入果汁机中,加入调味料A搅打成蕃茄汁,倒出备用。
2/4. 鲷鱼肉洗净切片,放入大碗中加入调味料B拌匀腌渍约10分钟,放入热油锅中略烫至半熟后捞出沥干油分。
3/4. 甜豆洗净,撕除老筋后放入滚水中汆烫,烫至变翠绿色后捞出沥干水分。
4/4. 热锅倒入2大匙油烧热,放入葱段及姜片,中火爆香后捞出,再倒入调味料C及作法1的蕃茄汁,继续以中火煮开后加入作法2的鲷鱼片及作法3的甜豆煮至入味即成。