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韩国红烧鸡块

韩国红烧鸡块

韩国料理王

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红烧鸡块是将鸡切成容易食用的大小,放入洋葱,胡萝卜,土豆等蔬菜调味后炖成的菜肴。在具有悠久历史的烹饪书《闺壸是议方》(1670)里,这道菜被记载为‘水蒸鸡’,从以前开始就被叫做很多名字。红烧鸡块是饭桌或酒桌上经常出现的菜肴,由此可知,和其他肉菜相比这道菜更被普遍的食用。
主料
700克胡萝卜70克银杏16克
鸡蛋60克
辅料
香菇10克洋葱80克葱末14克
蒜泥8克食用油13克酱油45克
白糖18克生姜汁5.5克芝麻油13克
芝麻盐3克

韩国红烧鸡块的做法,共4个步骤

韩国红烧鸡块的做法图解1

1/4. 鸡去掉内脏与油脂, 清理干净,切成横.竖 4~5cm的块儿。(600g)

韩国红烧鸡块的做法图解2

2/4. 胡萝卜洗净,切成横3cm 竖2.5cm 厚2.5cm左右的块儿, 磨去棱角。(53g). 香菇浸泡在水里1小时左右后去蒂,用棉布擦干水气, 切成2~4等份。 洋葱切横3cm 竖4cm左右的丝。(65g).

韩国红烧鸡块的做法图解3

3/4. 将抹食用油的平底锅加热, 放入银杏,用中火边翻转平底锅边炒2分钟左右后, 去皮。 把鸡蛋煎黄白蛋皮后, 切成2㎝长的菱形。 做调味酱料。锅里倒入水, 大火煮5分钟左右, 沸腾时放入鸡后汆烫2分钟左右。(550g).  锅里放入鸡,放入调味酱料的1/2与水, 大火煮3分钟左右,沸腾时转中火慢慢煮20分钟左右, 放入剩余的1/2的调味酱料,续煮10分钟左右, 再放入胡萝卜续煮5分钟左右。

韩国红烧鸡块的做法图解4

4/4. 汤汁几乎要收干时,放入银杏,边淋上肉汤边熬煮3分钟左右。装碗后,上面撒上黄白蛋皮作为装饰。

小窍门

若先放入蔬菜的话,会将其煮的过于熟烂 。
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营养信息

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  • 韩国红烧鸡块热量112 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.56 克
  • 碳水化合物9.52 克
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