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素菜咖喱饭

素菜咖喱饭

吾吻

吾吻

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珍爱生命,保护地球,一起来做美味的素菜咖喱吧
主料
胡萝卜2根
辅料
土豆3个洋葱2头大豆蛋白50克
咖喱块110克料酒少许少许

素菜咖喱饭的做法,共7个步骤

素菜咖喱饭的做法图解1

1/7. 土豆、胡萝卜切成滚刀块,洋葱、大豆蛋白切块。

素菜咖喱饭的做法图解2

2/7. 坐锅放油,油热后放胡萝卜煸炒。

素菜咖喱饭的做法图解3

3/7. 胡萝卜煸炒一会儿后放入土豆继续煸炒。

素菜咖喱饭的做法图解4

4/7. 继续煸炒一会儿后放入洋葱和大豆蛋白。

素菜咖喱饭的做法图解5

5/7. 加入适量清水煮至土豆变软。

素菜咖喱饭的做法图解6

6/7. 咖喱块掰碎放入锅中,关火待咖喱块融化。

素菜咖喱饭的做法图解7

7/7. 咖喱块完全融化后开火煮至粘稠即可,浇至盘中享用吧。

小窍门

土豆在水中浸泡一会儿去除淀粉
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营养信息

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  • 素菜咖喱饭热量39 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物8.8 克
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