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大煮干丝

大煮干丝

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主料
豆腐干500克适量熟鸡丝适量虾仁适量
熟鸡肫适量肝片各50克适量火腿丝适量
豌豆苗各10克适量笋片30克适量鸡蛋清l/2只适量
熟猪油150克适量酱油15克适量虾籽少许适量
上汤500克适量生粉适量适量

大煮干丝的做法,共3个步骤

1/3. 腐干先批薄片,再切成细丝,入滚水内烫一下,用筷子拨散后捞出,再换滚水烫一下(每次约2分钟),捞出挤干水分,放碗内。另取碗一只,将鸡蛋清、盐、生粉调匀,放入虾仁拌上浆。

2/3. ②炒锅内放熟猪油25克,将虾炒熟盛碗内。豌豆苗灼熟后捞起滤水待用。

3/3. ③炒锅内放上汤500克,加入干丝,再将鸡丝、肫肝片、肫肝片、笋片放锅内一边,加虾籽、猪油(125克),烧煮至汤汁渐浓、呈乳白色时,加酱油和盐,盖好烟煤5分钟左右起锅,干丝盛碗内,上盖鸡丝、笋片、虾仁、火腿丝,并将豌豆苗围在四周即可。

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营养信息

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  • 大煮干丝热量84 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物0 克
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