主料 | ||
南瓜肉件750克 | 有衣蒜子6瓣 | 淡忌廉300毫升 |
洋葱碎80克 | 芹菜碎30克 | 芫茜碎1茶匙 |
清汤1000毫升 | 盐1茶匙 | 橄榄油5餐匙 |
白葡萄酒2餐匙 | 牛油曲奇饼碎块300克 | 牛奶300毫升 |
胡椒1茶匙 |
1/6. 把南瓜、蒜子和1餐匙橄榄油拌匀,放入预热好的200℃烤箱内烤至金黄;
2/6. 用2餐匙橄榄油慢火将洋葱和芹菜炒香至软身,喷入白葡萄酒加入清汤煮沸;
3/6. 将烤好的蒜子去衣,连同南瓜肉放入汤锅中,和汤一起煮沸,慢火煮至南瓜软身;
4/6. 将南瓜汤放入搅拌机内加入淡忌廉、牛奶及200克牛油曲奇一起搅拌成浓汤;
5/6. 将浓汤放入锅内慢火煮热,加入盐和胡椒拌匀即可,食用时撒上芫茜碎及余下曲奇块。
6/6. 师傅提示:南瓜具有美容抗皱纹的功效,可加入鸡肉、海鲜同煮;蒜子烤过后会更香,衣也更容易去掉,不过,家里没有烤箱的话,南瓜肉可以不用烤而直接用汤煮至软身,蒜子直接去衣。