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山西过油肉

山西过油肉

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主料
里脊肉适量冬笋适量黄瓜适量
水发木耳适量适量适量
大蒜适量

山西过油肉的做法,共13个步骤

1/13. 扁担肉(里脊肉)去净薄膜、白筋和脂油,横放在砧板上;

2/13. 用平刀下片法把原料翻转着片成0.33厘米厚的长带片;

3/13. 然后平放在砧板上,再直刀斜切成长6厘米,宽4厘米的斜方形片;

4/13. 冬笋削皮,洗净,切成与肉同样大的片;

5/13. 黄瓜洗净,切成与肉同样大的片;

6/13. 水发木耳摘蒂,洗净,大片的切小;

7/13. 葱去根须,洗净,切青豆大的片;

8/13. 姜去皮切姜米,蒜瓣去蒂切薄片;

9/13. 把切好的肉片放碗中,加黄酱、花椒、酱油、盐拌匀腌渍半小时;

10/13. 冬笋片焯一下,清水过凉放小碗中;

11/13. 冬笋碗中加入木耳和切好的黄瓜片、鸡汤50毫升、黄酒、味精、酱油、湿淀粉调成芡汁;

12/13. 炒锅上旺火,放入猪油烧五成热时下入浸好的肉片,迅速用筷子拨散,约滑5~6秒钟倒入漏勺内沥去油;

13/13. 炒锅再放回火加入猪油,放入葱片、姜末、蒜片煸出香味,扣入过好油的肉片,先用醋烹一下再倒入调好的芡汁,颠翻炒匀,淋猪油即可出锅。

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营养信息

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  • 山西过油肉热量188 千卡
  • 脂肪1.32 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物50.75 克
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