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韭菜玉米饼

韭菜玉米饼

点心匣子

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韭菜食用部分为叶片。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用,适用于治疗心脑血管病和高血压;韭菜中含有大量的可食纤维,这些纤维能促进肠胃蠕动,使其排空时间变短,缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间,减少有毒物质被人体吸收的机会,对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。这样看来韭菜的功效还真不小呢。
主料
韭菜150克鸡蛋1枚玉米面200克
辅料
面粉50克1茶匙(5)克食用油1汤匙(15毫升)

韭菜玉米饼的做法,共5个步骤

1/5. 韭菜洗净,剥去根部外皮,切成碎末,再调入鸡蛋和盐,搅拌均匀制成韭菜馅。

2/5. 在玉米面中调入面粉和适量温水,混合均匀后制成稠稠的玉米面糊状。

3/5. 中火烧热平底锅中的油,待烧至五成热时,将玉米面糊倒入锅中摊平。

4/5. 将韭菜馅均匀地铺在玉米面糊上。

5/5. 最后盖上锅盖,转小火煎制7分钟即可。

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营养信息

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  • 韭菜玉米饼热量817 千卡
  • 脂肪14.82 克
  • 蛋白质22.649999 克
  • 碳水化合物77.37 克
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