| 主料 | ||
| 材料：适量 | 藕适量 | 糯米适量 |
| 冰糖适量 | ||
香甜糯米藕的做法，共4个步骤
1/4. 糯米洗净泡4小时左右。
2/4. 藕去皮洗净，从藕节处切一小节做盖子。将米灌进藕孔，用筷子压紧。合上盖子用牙签固定.
3/4. 锅烧开水，放进冰糖和藕煮约一小时。
4/4. 放凉后切片。可以加少许果酱味道更加美味。
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| 主料 | ||
| 材料：适量 | 藕适量 | 糯米适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/4. 糯米洗净泡4小时左右。
2/4. 藕去皮洗净，从藕节处切一小节做盖子。将米灌进藕孔，用筷子压紧。合上盖子用牙签固定.
3/4. 锅烧开水，放进冰糖和藕煮约一小时。
4/4. 放凉后切片。可以加少许果酱味道更加美味。
吃糯米100克，热量355千卡
相当于溜旱冰47分钟消耗的热量...
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于练武术30分钟消耗的热量...
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