| 主料 | ||
| 土豆适量 | 虾仁适量 | 西红柿适量 |
| 豆腐适量 | 还有紫菜适量 | 干贝适量 |
鲜虾土豆饼+番茄豆腐汤的做法，共2个步骤
1/2. 鲜虾土豆饼，把虾剁成虾茸，土豆煮成土豆泥，加少许面粉，黑胡椒，盐。然后开始煎吧，味道出奇的好！！外面焦香，里面土豆的细腻，虾仁的嚼劲鲜甜！！MYGOD!!
2/2. 这个番茄豆腐汤就没有什么技术含量了，就是把各种料一齐煮，咕嘟咕嘟！！豆腐好开心，西红柿的红油都出来了，汤头好漂亮，加了一点干贝，好鲜的，要是有点葱花，绿绿的就好了！紫菜也很对味呢！！
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营养信息
详细信息>>- 鲜虾土豆饼+番茄豆腐汤热量710 千卡
- 脂肪6.9 克
- 蛋白质76.8 克
- 碳水化合物29.1 克
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吃豆饼100克，热量310千卡
相当于长笛155分钟消耗的热量...
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于划艇23分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于吹喇叭8分钟消耗的热量...
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