| 主料 | ||
| 新鲜苦菊适量 | 小番茄适量 | 紫甘蓝适量 |
| 鸡胸肉1片 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | ||
鸡肉蔬菜沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开；煎熟的鸡胸肉切成小块，装盘后，淋上沙拉酱~
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| 主料 | ||
| 新鲜苦菊适量 | 小番茄适量 | 紫甘蓝适量 |
| 鸡胸肉1片 | ||
| 辅料 | ||
| 沙拉酱适量 | ||
1/1. 所有蔬菜洗净，沥干水分，黄番茄每颗切成1/4瓣，红番茄剁碎，紫甘蓝切细丝，苦菊自然分开；煎熟的鸡胸肉切成小块，装盘后，淋上沙拉酱~
吃鸡肉100克，热量167千卡
相当于健身操36分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于林业工作2分钟消耗的热量...
吃鸡胸肉100克，热量133千卡
相当于郊游33分钟消耗的热量...
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