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蒜烤小牛肉

蒜烤小牛肉

小妖妖

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主料
柳橙1个鼠尾草6片小牛肋骨肉1块
高汤120毫升
辅料
橄榄油1汤匙柳橙酱2茶匙大蒜8瓣
雪利酒120毫升黑胡椒适量

蒜烤小牛肉的做法,共5个步骤

1/5. 烤箱预热至220℃。用削皮器削下柳橙皮,或将其刨成丝,放入碗中。柳橙汁挤入同一碗中。

2/5. 鼠尾草切末,与柳橙汁、柳橙皮、柳橙酱、橄榄油、胡椒等拌匀。

3/5. 烤盘内薄薄抹一层油,放入牛肉和整瓣未去皮的大蒜。刚做好的柳橙汁混合料均匀涂抹在整块牛肉上,然后烘烤20分钟。

4/5. 取出烤盘,置于炉火上。牛肉盛入浅盘。雪利酒、鸡汤倒入烤盘内,与大蒜用中高火烧2—3分钟,至汁液减少转稠。

5/5. 小牛肉切成两片带骨的肉块,浇上烤盘内的蒜汁上桌。

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营养信息

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  • 蒜烤小牛肉热量393 千卡
  • 脂肪13.87 克
  • 蛋白质13.82 克
  • 碳水化合物72.48 克
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