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红葡萄酒和西红柿酱烧鱿鱼

红葡萄酒和西红柿酱烧鱿鱼

蹭饭帝

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主料
鱿鱼1公斤生西红柿酱1罐(700)克红葡萄酒250毫升
新鲜柠檬汁2汤匙橄榄油1汤匙大蒜1头
现磨黑胡椒1茶匙辣椒粉1/2茶匙干九层塔1茶匙
羊乳干酪屑30克

红葡萄酒和西红柿酱烧鱿鱼的做法,共3个步骤

1/3. 将鱿鱼身上的触须切下,将鱼身切成约5厘米厚的圈,备用。

2/3. 在平底锅里,将生西红柿酱、红葡萄酒、柠檬汁、橄榄油、黑胡椒、辣椒、九层塔和羊乳干酪屑拌匀,用中低火炖30分钟左右,使红葡萄酒里的酒精蒸发,并且各种调味料充分融合。

3/3. 将鱿鱼圈和触须倒进锅里,继续小火慢炖20-30分钟,时常搅拌。鱿鱼如果鼓起且更加不透明,就表示熟了。不要用高火或者炖的时间更长,否则鱿鱼很容易变得象橡皮一样嚼不动的。

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营养信息

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  • 红葡萄酒和西红柿酱烧鱿鱼热量819 千卡
  • 脂肪109.69 克
  • 蛋白质27.69 克
  • 碳水化合物107.52 克
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