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日式洋葱味噌汤

日式洋葱味噌汤

怀袖青梅

怀袖青梅

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主料
洋葱170克大蒜3瓣生姜末1汤匙
老豆腐170克胡萝卜460克切碎冷冻菠菜280克
辅料
橄榄油2汤匙酱油1汤匙雪利酒1汤匙
1.1公升味噌汤酱4汤匙现磨黑胡椒适量

日式洋葱味噌汤的做法,共3个步骤

1/3. 取一个大炒锅,放入油,加热。下洋葱,炒到洋葱变软,呈棕黄色。加大蒜和生姜,炒直到香味出来,约1至2分钟。加豆腐,炒匀,煎至浅黄色,约5分钟。

2/3. 加入酱油,翻炒,让酱油均匀涂在豆腐块上。加水和雪利酒。待煮热后,加胡萝卜和菠菜。让混合物煮热透。

3/3. 从锅里舀些汤到豆酱碗里,将豆酱稀释后再倒回锅里。用中偏小火煮5至10分钟,偶尔搅拌一下。加黑胡椒粉调味即可。

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营养信息

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  • 日式洋葱味噌汤热量457 千卡
  • 脂肪4.2 克
  • 蛋白质14.7 克
  • 碳水化合物49.94 克
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