主料 | ||
胡瓜(黄瓜)1片 | 芹菜2根 | 新鲜豆芽或绿豆芽加紫花苜蓿芽350克 |
去衣榛子仁100克 | 甜柳橙1个 | 希腊羊奶乳酪150克 |
沙拉西洋菜1小篮 | 榛子油或核桃油2汤匙 | |
辅料 | ||
盐少许 | 甜柳橙1个 | 全粒芥酱1茶匙 |
黑胡椒少许 |
1/8. 烤箱预热至200℃,煮沸一锅水。
2/8. 胡瓜和芹菜洗净沥干,切成小片,放在沙拉盆中。
3/8. 豆芽或绿豆芽放在沸水里汆一分钟,用冷水冲洗,沥干。苜蓿芽不须煮。
4/8. 用擀面杖把榛子压成两瓣,放在烤盘中,在烤箱内烘烤3-4分钟,烤至金黄色。
5/8. 甜柳橙去皮和白色的筋络,然后在盛芹菜的碗上,沿瓣膜将柳橙瓣切开,使流出的柳橙汁滴在芹菜上。
6/8. 制作沙拉酱:把柳橙汁挤入小碗或大口瓶里,加入油、盐、胡椒、芥酱等一起搅拌。
7/8. 乳酪沥干弄碎,放入沙拉盆中,加入豆芽和榛子仁。西洋菜洗净沥干。
8/8. 沙拉酱浇在沙拉上,轻轻搅拌,用西洋菜点缀。