| 主料 | ||
| 原味低脂优格（酸奶酪、酸奶）80毫升 | 低脂美乃滋（蛋黄酱）1汤匙 | 水田芥（西洋菜）1把 |
| 大苦苣（菊苣、莴苣、生菜）1棵 | 苹果1个 | 烤过的杏仁片2汤匙 |
| 辅料 | ||
| 咖喱粉1/4茶匙 | 姜粉1/8茶匙 | 第戎芥末酱1茶匙 |
| 蜂蜜2茶匙 | ||
苦苣苹果水田芥沙拉的做法，共1个步骤
1/1. 取一小碗，拌合优格、美乃滋、蜂蜜、芥末酱、咖喱粉和姜粉，制成沙拉酱。取一大碗，放入水田芥、苦苣和苹果，拌入酱汁，撒上杏仁片即可。
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