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中东麻酱拌茄子

中东麻酱拌茄子

点心匣子

点心匣子

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主料
茄子400克大葱4棵油浸晒干番茄25克
辅料
大蒜1瓣柠檬1个中东芝麻酱1汤匙
橄榄油3汤匙少许黑胡椒适量
新鲜莳萝数枝

中东麻酱拌茄子的做法,共6个步骤

1/6. 蒸锅加水煮沸。

2/6. 茄子切去两端,洗净。大的茄子纵向对剖,然后横切成厚半厘米的小块。放入蒸锅,加盖蒸6—8分钟至软。

3/6. 制作酱汁:大蒜去皮拍碎,放入小碗中,挤入3汤匙柠檬汁,加芝麻酱和橄榄油,再加盐、黑胡椒,拌匀。

4/6. 大葱切去无用部分,切成薄片;晒干番茄切碎,待用。

5/6. 蒸好的茄子倒入滤锅,以匙背用力压出汁液,茄子压烂也不要紧。茄子放入碗中,加大葱、干番茄,拌匀。

6/6. 浇上预备好的酱汁,拌匀。莳萝洗净沥干,切一汤匙量的末,撒在茄子上。搁置5分钟,待茄子入味后食用。

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营养信息

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  • 中东麻酱拌茄子热量89 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质2.7 克
  • 碳水化合物9.5 克
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