| 主料 | ||
| 韭菜100克 | 虾皮适量 | |
| 辅料 | ||
| 味精适量 | 盐少许 | 料酒少许 |
| 胡椒粉适量 | ||
蔬菜煎饼的做法，共3个步骤
1/3. 韭菜、虾皮剁碎，用盐、味精、料酒和少许胡椒粉调成馅料。
2/3. 把调好的馅料包入煎饼中。
3/3. 煎锅内热油，把煎饼的双面煎成金黄色，即可。
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| 主料 | ||
| 韭菜100克 | 虾皮适量 | |
| 辅料 | ||
| 味精适量 | 盐少许 | 料酒少许 |
| 胡椒粉适量 | ||
1/3. 韭菜、虾皮剁碎，用盐、味精、料酒和少许胡椒粉调成馅料。
2/3. 把调好的馅料包入煎饼中。
3/3. 煎锅内热油，把煎饼的双面煎成金黄色，即可。
吃虾皮100克，热量153千卡
相当于上下蹲38分钟消耗的热量...
吃韭菜100克，热量25千卡
相当于拳击2分钟消耗的热量...
吃煎饼100克，热量354千卡
相当于坐飞机354分钟消耗的热量...
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