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蔬菜煎饼

蔬菜煎饼

啊瑜佬

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主料
面粉200克2克五香粉适量洒下
鸡蛋1个小土豆1个胡萝卜丝半棵的量
油菜叶5张叶虾皮1小撮纯净水适当的调成浓稠的粉浆就行

蔬菜煎饼的做法,共8个步骤

蔬菜煎饼的做法图解1

1/8. 将面粉、鸡蛋、盐、五香粉适量混合加水搅拌到无颗粒(有电动或手动打蛋器混合会更均匀,像中度粘稠的粥那个状态),用筷子的话肯定不均匀的。

蔬菜煎饼的做法图解2

2/8. 如果放菠菜的话请提前去掉草酸,热水过一下就好。

蔬菜煎饼的做法图解3

3/8. 再把虾皮、青菜、土豆、胡萝卜丝混合后用筷子搅拌均匀,这里就不能用打蛋器了。

蔬菜煎饼的做法图解4

4/8. 热锅后用喷油壶将油均匀的喷在不粘锅上。

蔬菜煎饼的做法图解5

5/8. 倒入混合好的面粉浆,注意油温不可以太高,因为很容易糊的。如果粉浆跟蔬菜分开来放问题也不大的,先倒入粉浆后再撒入你喜欢的蔬菜。

蔬菜煎饼的做法图解6

6/8. 先煎一面,等表面没那么湿的时候再翻面。

蔬菜煎饼的做法图解7

7/8. 有蔬菜的那一面煎的时候火不要过大,会容易焦。

蔬菜煎饼的做法图解8

8/8. 两面煎熟以后趁热用披萨滚刀切好趁热吃掉。

小窍门

技术一般的朋友一定要用不粘锅,也可以利用家里的电饼档做这道小食。

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营养信息

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  • 蔬菜煎饼热量926 千卡
  • 脂肪15.33 克
  • 蛋白质66.96 克
  • 碳水化合物147.03 克
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