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煎饼菓子/蔬菜煎饼

煎饼菓子/蔬菜煎饼

娅黎

娅黎

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周末去健身,偶遇亚惠美食广场的菠菜煎饼菓子,萌发的家庭煎饼菓子的想法,在家也可以享受煎饼菓子,幸福ing……
主料
小麦面粉适量西芹适量胡萝卜适量
香菜适量黄瓜适量紫洋葱适量
牛奶适量鸡蛋适量

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法,共8个步骤

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解1

1/8. 把蔬菜、牛奶、鸡蛋&适量水(少放水,可以边打边加水,这样可以保持浓度)混合打碎.

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解2

2/8. 放入适量面粉,继续打30秒,即可倒出备用

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解3

3/8. 煎锅(最好平底锅,初学者更易掌握火候),使用分离式煎锅,将锅底刷一层油,导入一勺面昔,中小火煎就好。薄脆煎饼(少放面昔),酥软煎饼(多放一点面昔)图中是胡萝卜的煎饼菓子皮

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解4

4/8. 同上,此图是西芹煎饼菓子皮

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解5

5/8. 煎好的饼皮

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解6

6/8. 煎好的饼皮

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解7

7/8. 在饼皮上刷一层酱,我用的香其酱,味道还不错,切一些自己喜欢的蔬菜条卷到饼皮里就可以吃了。

煎饼菓子/蔬菜煎饼的做法图解8

8/8. 同上。

小窍门

喜欢什么颜色的煎饼菓子都可以做噢,地瓜不要尝试了,地瓜里的淀粉含量多,煎时,会粘锅

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营养信息

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  • 煎饼菓子/蔬菜煎饼热量1433 千卡
  • 脂肪15.12 克
  • 蛋白质36.88 克
  • 碳水化合物106.99 克
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