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韩国烤牛排

韩国烤牛排

韩国料理王

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烤牛排是把牛排放到酱油里面调味之后,用炭火烤制的食品。是韩国人最喜欢的食品之一,这种食品是从把事前调味好的肉穿到串上,用炭火烤着吃的貊(串)来的。从中国秦朝的‘搜神记’里记载的:‘貊虽然是别的民族的食品,但是从很早前中国人就非常喜欢并且是重要的宴会里的主菜’可以看出,韩国的貊一直流传到中国并为中国人所熟知。
主料
牛排660克梨汁40(梨子 100, 1/5个)克
辅料
食用油13(1大匙)克洋葱汁15(洋葱50, 1/3个)克葱末14(1大匙)克
蒜泥8克松子10(1大匙)克清酒15(1大匙)克
酱油36(2大匙)克白糖12(1大匙)克蜂蜜9.5(1/2大匙)克
胡椒粉0.3(1/8小匙)克芝麻盐3(1/2大匙)克芝麻油13(1大匙)克

韩国烤牛排的做法,共4个步骤

韩国烤牛排的做法图解1

1/4. 排骨切成切成 6~7cm长的块, 除掉骨头上的白筋与油脂(500g), 放进足以将排骨盖住的水里浸泡3小时左右,去除血水。(每1小时换水).  将排骨肉切成宽0.5cm 左右的块状, 前后面划上几刀。

韩国烤牛排的做法图解2

2/4. 做调料与调味酱料。做松子粉(6g)。  牛排中放入调料腌制10分钟左右。

韩国烤牛排的做法图解3

3/4. 牛排中放入调味酱料, 均匀搅拌腌制30分钟~1小时。

韩国烤牛排的做法图解4

4/4. 在铁支子上抹少许食油后,放上牛排,大火前后面各烤2分钟左右。牛排上抹调味酱料, 再烤1分钟左右后,撒上松子粉。(注意防止烤糊).

小窍门

烤肉时火太小的话, 肉汁会流出来,口感就会变差, 应以中火以上的温度烤。
烤排骨时,根据排骨肉的厚度,可以调整烤制的时间。
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营养信息

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  • 韩国烤牛排热量863 千卡
  • 脂肪3.99 克
  • 蛋白质20.27 克
  • 碳水化合物9.4 克
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