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粉蒸排骨藕

粉蒸排骨藕

洛库洛库

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主料
猪排骨(大排)500克莲藕250克
辅料
小葱10克10克酱油7克
料酒7克2克白砂糖5克
八角1克籼米粉(干细)125克糯米粉125克

粉蒸排骨藕的做法,共5个步骤

1/5. 葱洗净打结,姜洗净切片;

2/5. 将排骨洗去血水,沥干,切成小块,用酱油、料酒、白糖、葱、姜和少许米粉拌匀,腌至入味;

3/5. 洗净藕段,刮去老皮,竖剖为二,再横切成与排骨大小相似的片,用少许盐腌半小时;

4/5. 将排骨、藕片放在碗里,倒入五香米粉搅拌,使排骨、藕片都裹上一层米粉,然后将排骨、藕片交错分层码在大碗内,剩余的米粉也全部拌入;

5/5. 入蒸锅蒸15分钟至熟即可。

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营养信息

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  • 粉蒸排骨藕热量185 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质2.6 克
  • 碳水化合物17.23 克
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