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鸡蛋沙拉三明治

鸡蛋沙拉三明治

海蓝澜72

海蓝澜72

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主料
全麦吐司片适量鸡蛋2个
辅料
白洋葱1/8个芹菜一小根沙拉酱2大匙
少许白胡椒粉少许

鸡蛋沙拉三明治的做法,共16个步骤

鸡蛋沙拉三明治的做法图解1

1/16. 准备好所有材料,可把全麦吐司烤一下或煎一下(略烤一下就行)。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解2

2/16. 鸡蛋冷水入锅煮,水开后5分钟即可。煮鸡蛋的水开始时,可焯烫芹菜。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解3

3/16. 烫好的芹菜放冷水中。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解4

4/16. 洋葱切碎末,芹菜切碎末。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解5

5/16. 煮好的鸡蛋放冷水里,容易扒皮。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解6

6/16. 黄瓜切片。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解7

7/16. 鸡蛋切碎。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解8

8/16. 洋葱碎、芹菜碎和鸡蛋碎混合。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解9

9/16. 加沙拉酱,少量盐和白胡椒粉调味。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解10

10/16. 搅拌均匀,即成鸡蛋沙拉。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解11

11/16. 取一片吐司。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解12

12/16. 铺一层鸡蛋沙拉。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解13

13/16. 再铺一层黄瓜片。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解14

14/16. 再铺一层鸡蛋沙拉。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解15

15/16. 最后盖上一片吐司。

鸡蛋沙拉三明治的做法图解16

16/16. 对切即可。

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营养信息

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  • 鸡蛋沙拉三明治热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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