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山药雪梨排骨汤

山药雪梨排骨汤

山林厨房

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主料
大排骨500克山药220克大雪梨1个
辅料
适量

山药雪梨排骨汤的做法,共6个步骤

山药雪梨排骨汤的做法图解1

1/6. 排骨斩成段冲淋干净,放到沸水里煮2分钟,去除血沫。捞出排骨,过凉水

2/6. 煲锅中倒入足量清水,放进排骨,大火煮开后,转小火先煲了2小时,然后动手处理山药。

3/6. 山药洗净去皮,切成0.4厘米厚的片,为防山药片表面氧化变黑,放进清水里浸一下,并洗去粘液,沥干水。

山药雪梨排骨汤的做法图解4

4/6. 倒入山药和排骨,一同煮15分钟。

山药雪梨排骨汤的做法图解5

5/6. 大雪梨洗净除核,连皮切成和山药同等大小的片,倒入煲锅中,三者再在一起煮15分钟。

山药雪梨排骨汤的做法图解6

6/6. 食用前加盐调味。

小窍门

最好选用大排骨煲,肋排相对油腻,不合适煲滋润性汤水。

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营养信息

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  • 山药雪梨排骨汤热量125 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.9 克
  • 碳水化合物12.4 克
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