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煎蛋饼

煎蛋饼

程小茉

程小茉

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主料
鸡蛋2只(可依量增加)韭菜1小把河虾50克
辅料
2克淀粉适量(依鸡蛋量增加)清水少许
食用油少许

煎蛋饼的做法,共8个步骤

1/8. 河虾洗净,用剪刀剪去虾枪、虾脚。

2/8. 油加热后将火候调小(油最好是不要过热),将清洗好的河虾放入油锅里用小火慢慢煎烤,煎好后在河虾上撒少许盐,再进行翻炒几下后出锅;

3/8. 先将淀粉加入水中搅拌均匀,水淀粉不要太稀;

4/8. 再将准备好的鸡蛋打到碗里搅匀后,将韭菜切成细段后加入,再放少许盐进行搅拌,搅好后倒入水淀粉里搅拌均匀即可;

5/8. 取平底锅,用刷子刷一层薄薄的油,把蛋液均匀地倒入锅内,转动平底锅,使蛋液变成一个圆形,这时需将火候调为小火,把煎好的河虾整齐均匀地排入蛋液表面;

6/8. 因为是小火,为了让蛋饼是里外同时成熟的,需加盖并保持小火煎2分钟;

7/8. 看到蛋饼初步形成后打开锅盖后,将蛋饼反面,继续用小火煎约3~4分钟;

煎蛋饼的做法图解8

8/8. 看到饼的表面煎成金黄色就好,再将蛋饼切片摆盘就OK咯。

小窍门

煎蛋饼一定要用小心加耐心,不能早早地就翻动。
把蛋液倒到锅里再放虾仁,可以让虾仁都在蛋饼的表面,煎出的蛋饼上面就有一层美美的虾仁了。

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营养信息

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  • 煎蛋饼热量206 千卡
  • 脂肪11.12 克
  • 蛋白质33.249999 克
  • 碳水化合物7.07 克
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