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菊花茄子

菊花茄子

盛夏沫

盛夏沫

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主料
长茄子300克
辅料
胡萝卜5克番茄酱25克碘盐5克
味精4克白糖25克面粉30克
色拉油750克湿淀粉约8克葱姜末各3克

菊花茄子的做法,共3个步骤

1/3. 把茄子去蒂洗净去皮,切4厘米高的墩,然后在墩的横断面剞上十字花刀,撒少量盐略腌,再用面粉沾均匀备用,胡萝卜洗净切筷头丁。

2/3. 勺内入油,烧七八成热,放入茄花炸好,倒出沥油,摆入盘内。

3/3. 勺内放底油烧热,放番茄酱略炒,再入葱末、姜末、汤、白糖,胡萝卜丁,盐、味精烧开,用湿淀粉勾流芡,加明油,烧淋在炸好的茄花眼即好。 -

小窍门

切茄花时要深而不透,沾面粉时要把茄花沾均匀。

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营养信息

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  • 菊花茄子热量57 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物4.9 克
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