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茄汁鲷鱼条

茄汁鲷鱼条

天食

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主料
鲷鱼片500克玉米淀粉适量
辅料
大葱适量小葱叶适量适量
水淀粉适量番茄酱两勺一勺半
生抽一勺香醋一勺白糖两勺
黑胡椒适量料酒一勺植物油适量

茄汁鲷鱼条的做法,共12个步骤

茄汁鲷鱼条的做法图解1

1/12. 准备好原材料。

茄汁鲷鱼条的做法图解2

2/12. 把鲷鱼片在室温解冻后洗一下,切成两厘米左右长条状。

茄汁鲷鱼条的做法图解3

3/12. 切好的鲷鱼条放在容器里,加料酒一勺、盐一勺、生抽一勺、蛋清、黑胡椒粉适量、葱和姜碎、用手抓匀,腌渍大概半个小时。

茄汁鲷鱼条的做法图解4

4/12. .将两勺番茄酱、两勺白糖、半勺盐、一勺生抽、一勺香醋加适量清水兑成碗汁备用。

茄汁鲷鱼条的做法图解5

5/12. 把腌制好的鱼条在干淀粉里裹一遍,使鱼条均匀沾满淀粉,再抖一下,抖掉多余的淀粉。

茄汁鲷鱼条的做法图解6

6/12. 锅里放宽油,油七八成热的时候将鲷鱼条逐个下锅小火慢炸,炸至鱼条成黄色就可以了。

茄汁鲷鱼条的做法图解7

7/12. 炸好的鱼条全部捞出来,沥掉多余油脂。

茄汁鲷鱼条的做法图解8

8/12. 将火开中火,油温上升至九成热的时候把第一次炸好的鱼条,全部倒入油里再复炸一次,鱼条会更酥脆,大概炸一分钟就可以。

茄汁鲷鱼条的做法图解9

9/12. 炒锅里留少许底油,油热后将酱汁倒进去,小火熬酱汁,边熬边不停的搅拌以免糊锅,酱汁烧开后,用水淀粉勾芡。

茄汁鲷鱼条的做法图解10

10/12. 将鱼条倒入酱汁里面翻炒两下,使每个鱼条裹匀茄汁。

茄汁鲷鱼条的做法图解11

11/12. 小葱叶子用牙签划成细条,在凉水里浸泡一下就会卷曲。

茄汁鲷鱼条的做法图解12

12/12. 将鱼条装盘,葱叶围在盘子四周做装饰就可以了。

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营养信息

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  • 茄汁鲷鱼条热量125 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质1.2 克
  • 碳水化合物85 克
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