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剁椒粉蒸鲶鱼

剁椒粉蒸鲶鱼

坨坨妈18

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主料
鲶鱼一条两斤左右白蒸菜粉100克
辅料
2勺15克料酒15克
10克鸡精适量胡椒粉适量
剁椒汁:剁椒酱25克15克清水100克
食用油30克水淀粉15克葱末10克

剁椒粉蒸鲶鱼的做法,共7个步骤

剁椒粉蒸鲶鱼的做法图解1

1/7. 将鲶鱼活杀,去肠去鳃,分成四段,打上花刀,洗净滤干水分;

2/7. 将处理好的鲶鱼置于一大盆中,加入盐、料酒、姜末、醋、鸡精、胡椒粉拌匀,腌渍15-20分钟(这过程忘记拍了)

3/7. 白蒸菜粉铺于盘中,将腌好的鱼块两面拍上蒸菜粉;

4/7. 将裹粉的鱼块在铺了锡纸的蒸笼中码好,置于已经注水烧上汽的蒸锅中;

5/7. 盖上锅盖,大火蒸20分钟即可;

6/7. 剁椒酱25克、醋15克、清水100克、油30克混合在锅中煮沸,然后下入水淀粉勾芡,收至汤汁浓稠时关火;

7/7. 蒸笼下加托盘,将剁椒汁浇在蒸好的鱼上,最后撒上葱花即可。

小窍门

此菜鱼肉鲜嫩肥美,剁椒汁咸鲜酸爽,绝对是一道不可多得的美味哟!

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营养信息

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  • 剁椒粉蒸鲶鱼热量696 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质17.3 克
  • 碳水化合物0 克
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