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生炒菠萝排骨

生炒菠萝排骨

吾爱返寻味

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主料
排骨350克菠萝随意米酒少许
辅料
数片老抽少许喼汁少许
米醋2匙少许白糖3匙
番茄酱3匙5匙

生炒菠萝排骨的做法,共19个步骤

生炒菠萝排骨的做法图解1

1/19. 排骨剁成小块。

生炒菠萝排骨的做法图解2

2/19. 菠萝切小块用盐水处理过备用。

生炒菠萝排骨的做法图解3

3/19. 姜数片备用。

生炒菠萝排骨的做法图解4

4/19. 准备老抽、米酒、米醋、喼汁备用。

生炒菠萝排骨的做法图解5

5/19. 准备番茄酱、糖、盐、胡椒粉、鸡粉、生抽。

生炒菠萝排骨的做法图解6

6/19. 将排骨放入盆中。

生炒菠萝排骨的做法图解7

7/19. 把盐、生抽、胡椒粉、米酒、鸡粉加入盆中。

生炒菠萝排骨的做法图解8

8/19. 把排骨和调料拌匀腌制半小时以上。

生炒菠萝排骨的做法图解9

9/19. 把余下的调料加入1匙生粉和5匙水调成碗汁备用。

生炒菠萝排骨的做法图解10

10/19. 热锅倒入油和姜片爆香。

生炒菠萝排骨的做法图解11

11/19. 姜爆出香味后把排骨放下锅。

生炒菠萝排骨的做法图解12

12/19. 将腌制好的排骨下锅翻炒到完全断生没有血水为止。

生炒菠萝排骨的做法图解13

13/19. 然后加入少许开水。

生炒菠萝排骨的做法图解14

14/19. 盖上锅盖煮上五分钟。

生炒菠萝排骨的做法图解15

15/19. 五分钟后开锅翻炒几下收干水份。

生炒菠萝排骨的做法图解16

16/19. 把调好的碗汁下锅。

生炒菠萝排骨的做法图解17

17/19. 最后把菠萝下锅快速翻炒几下。

生炒菠萝排骨的做法图解18

18/19. 这样就可以出锅了。

生炒菠萝排骨的做法图解19

19/19. 酸酸甜甜再配上白饭。

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营养信息

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  • 生炒菠萝排骨热量1158 千卡
  • 脂肪20.52 克
  • 蛋白质20.84 克
  • 碳水化合物33.82 克
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