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牛肉粒土豆沙拉

牛肉粒土豆沙拉

绿野仙踪liia78

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主料
土豆适量牛肉适量苦菊适量
洋葱适量
辅料
适量生抽适量料酒适量
橄榄油适量黑胡椒粉适量

牛肉粒土豆沙拉的做法,共3个步骤

牛肉粒土豆沙拉的做法图解1

1/3. 牛肉选择小黄瓜条,切成薄后均匀的片;用料酒、黑胡椒、盐、生抽调成一碗酱汁备用。
2.把牛肉放入酱汁内腌制1小时左右,其间可带一次性手套搅拌入味。
3.平底锅内倒入适量橄榄油,把腌制好的牛肉放入锅中,小火煎制,待熟后出锅即可。
4.把煎好的牛肉切成小块,放入碗中。

牛肉粒土豆沙拉的做法图解2

2/3. 土豆一个,洗净削皮,切成丁状,过两遍清水。
2.放入锅中煮熟,掌握火候,最好煮到面软的程度。
3.苦菊适量,洗净切成小段备用。
4.洋葱半个,切丁备用。

3/3. 把准备好的土豆丁、苦菊、洋葱丁和牛肉粒装在一个碗中,放入适量橄榄油、盐、黑胡椒调味即可。

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营养信息

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  • 牛肉粒土豆沙拉热量734 千卡
  • 脂肪2.9 克
  • 蛋白质33.37 克
  • 碳水化合物36.84 克
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