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蛤蜊海鲜汤

蛤蜊海鲜汤

红豆

红豆

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主料
蛤蜊250克冷冻大虾6个日本豆腐2条
金针菇50克油豆皮一张菠菜2颗
辅料
适量料酒10克胡椒粉2克
适量香油少许适量

蛤蜊海鲜汤的做法,共15个步骤

蛤蜊海鲜汤的做法图解1

1/15. 准备好所有的食材。

蛤蜊海鲜汤的做法图解2

2/15. 金针菇去老根洗净入开水中焯烫一下备用。

蛤蜊海鲜汤的做法图解3

3/15. 日本豆腐也用开水煮上2分钟捞出备用。

蛤蜊海鲜汤的做法图解4

4/15. 已经吐尽泥沙的蛤蜊放入开水。

蛤蜊海鲜汤的做法图解5

5/15. 煮至张嘴,捞出再次冲洗干净备用。

蛤蜊海鲜汤的做法图解6

6/15. 炒锅倒油爆香葱姜。

蛤蜊海鲜汤的做法图解7

7/15. 倒入大虾翻炒片刻。

蛤蜊海鲜汤的做法图解8

8/15. 加入料酒炒香关火。

蛤蜊海鲜汤的做法图解9

9/15. 炒过的大虾倒入砂锅加入适量的清水煮上3分钟。

蛤蜊海鲜汤的做法图解10

10/15. 再放入金针菇,日本豆腐和油豆皮煮开。

蛤蜊海鲜汤的做法图解11

11/15. 再把蛤蜊倒入。

蛤蜊海鲜汤的做法图解12

12/15. 加入洗净的菠菜。

蛤蜊海鲜汤的做法图解13

13/15. 加入盐和胡椒粉调味。

蛤蜊海鲜汤的做法图解14

14/15. 淋入香油。

蛤蜊海鲜汤的做法图解15

15/15. 煮开菠菜变软关火。

小窍门

金针菇和日本豆腐先用开水煮一下,可缩短制汤的时间。
所有食材都不用煮很长时间,滚开即可放入下一种食材,这样汤汁鲜美,蛤蜊肉质才鲜嫩口感好吃。

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营养信息

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  • 蛤蜊海鲜汤热量837 千卡
  • 脂肪25.8 克
  • 蛋白质48.55 克
  • 碳水化合物28.85 克
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