乳脂奶糖奶咖啡

食用开心果的健康益处：
开心果被认为是营养最丰富的坚果之一，更有“瘦身坚果”的美誉。
开心果的卡路里和脂肪含量都最低、膳食纤维和蛋白质又含量最高。由于蛋白质和膳食纤维的含量高，食用少量的开心果就能产生持续的饱腹感，而且较长时间内不会感到饥饿。很适合想减肥及保持体形人群的日常食用，每日大约30粒即可。
开心果同时对心脏和眼睛的健康也有很大益处，白领一族可以在休息时间嚼上几粒，丰富的营养需要坚持长期摄入才会有效果。
开心果还含有10种以上不同的有益抗氧化物，每一种都对防止慢性疾病有特殊的益处。