每100克牛骨髓含蛋白质36.8克、钙304毫克，是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料，很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自牛骨髓。牛髓功能为润肺，补肾，填髓。主治虚痨消瘦，精血亏损，泄利，消渴，跌打损伤，手足皲裂。但是牛骨髓里脂肪含量非常高，适量即可。融入高汤中的牛骨髓，口感滑嫩爽口，蘑菇鲜味十足，汤汁营养丰富。此汤好鲜，无需味精！
| 主料 | ||
| 牛骨髓片适量 | 海鲜菇适量 | |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 枸杞适量 |
| 清水适量 | ||
菌菇牛髓汤的做法，共3个步骤
1/3. 首先在锅里添水，里面加上葱丝，姜片和枸杞。
2/3. 锅里的汤烧开后下骨髓片，继续煮开后小火炖半小时。
3/3. 下海鲜菇，烧开，加盐调味，滋补的菌菇牛髓汤就做好了。
小窍门
1。炖汤时，水要一次加足，不能中途添加；
2。炖的时候不要放盐，到出锅时再加盐调味即可。
3。炖汤的时候可以往汤里加几滴醋，更利于钙质的析出。
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