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简单三明治

简单三明治

applefishlt

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这段时间早饭老在外面解决,天天吃包子,昨天买了土司,早饭就换换口味啦。
主料
白土司3片鸡蛋一个火腿肠一大片
青瓜2片
辅料
番茄酱少许沙拉酱少许

简单三明治的做法,共6个步骤

简单三明治的做法图解1

1/6. 把三片白土司和一大片火腿肠放入微波炉叮30秒。

简单三明治的做法图解2

2/6. 期间在煤气灶上小火煎一个蛋。

简单三明治的做法图解3

3/6. 火腿肠上铺2片青瓜,再挤上沙拉酱。

简单三明治的做法图解4

4/6. 盖上一片土司,并放上煎好的蛋,挤上番茄酱。

简单三明治的做法图解5

5/6. 盖上最后一片土司,就好了。

简单三明治的做法图解6

6/6. 食量小的就对半切开。

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营养信息

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  • 简单三明治热量318 千卡
  • 脂肪19.91 克
  • 蛋白质27.26 克
  • 碳水化合物18.22 克
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