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花菜肉丝味噌汤

花菜肉丝味噌汤

凌尒尒

凌尒尒

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主料
花菜230克虾皮15克鸡蛋2只
猪肉155克味噌酱45克
辅料
葱花适量少许鸡精适量

花菜肉丝味噌汤的做法,共7个步骤

花菜肉丝味噌汤的做法图解1

1/7. 猪肉洗净切丝,加入盐、鸡精、白胡椒粉、黑醋、生粉各1小勺抓匀码味。

2/7. 虾皮和花菜各自洗净。

3/7. 烧一锅水,味噌酱先加点水化开,同花菜一起倒入锅中煮至沸腾,花菜熟。

4/7. 加入虾皮同煮。

5/7. 汤关小火,肉丝用筷子夹起,一条一条放入锅中,过程中不要去搅汤,所有肉丝下完后转开大火,让其煮一分钟后再用汤勺把肉划开。

6/7. 鸡蛋打散,划圈倒入汤锅中,倒完的鸡蛋不要搅拌,让其自然煮一分钟。

7/7. 尝一下汤,若不够咸再调入适量盐、鸡精码味,最后撒入葱花和白胡椒适量即可。

小窍门

1、肉丝在刚下锅煮的过程中不要随意大力划动,否则沾在肉丝上的生粉掉出,肉丝没有这层“外衣”裹着口感就会变柴,汤也会因为生粉的加入而变得浑浊。
2、鸡蛋划圈加入锅中后也不要随意划动,否则整锅汤就变成浑浊的蛋花汤了。
3、不搅拌鸡蛋还有个好处,就是能吃到比较完整的鸡蛋块。

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营养信息

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  • 花菜肉丝味噌汤热量780 千卡
  • 脂肪42.91 克
  • 蛋白质61.06 克
  • 碳水化合物7.32 克
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