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芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子

芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子

红枝垂

红枝垂

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主料
芦笋2根鸡蛋2个奶油10克
料酒,盐,鸡精,糖适量食用油1大勺自己喜欢的蘑菇和菠菜少许(千万别放太多,要不一大碗都是菜反而不好吃…)
橘子(剥皮)1个味噌汤包1个

芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子的做法,共4个步骤

芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子的做法图解1

1/4. 芦笋切寸段焯水备用;鸡蛋和奶油、盐、糖、鸡精、料酒打成鸡蛋液;锅里放油烧热倒入鸡蛋液,有大泡用筷子戳破,用中小火煎一会儿定型后放入芦笋段,不要放在一起均匀摆开。表面蛋液也开始凝固时开大火并盖上盖子30秒,关火。再等1分钟盛出来。(我觉得这样的有点焦,很香。)图上的芦笋在反面,我盛出来时翻了个面,芦笋被压在下面了…

芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子的做法图解2

2/4. 味噌汤包剪开,把味噌酱和脱水蔬菜放入碗里;菌菇和蔬菜洗净切小段,焯熟,也放进同一个碗里,倒入开水,懒惰的话就不加蔬菜菌菇也可以~

芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子的做法图解3

3/4. 橘子剥皮~

芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子的做法图解4

4/4. 这些形状不一的盘子摆在一起还真是不好造型啊囧……

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营养信息

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  • 芦笋蛋饼&菌菇菠菜味噌汤&橘子热量838 千卡
  • 脂肪206.58 克
  • 蛋白质14.76 克
  • 碳水化合物4.03 克
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