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柱侯牛肉扒芥蓝

柱侯牛肉扒芥蓝

琴心剑胆

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柱候酱是粤式调味品里的一款经典酱料,色鲜味美、香甜适中,可以配合各种材料进行烹调,特别是肉类,其中,和牛肉及野味更是绝配。因为柱候酱能去腥提香,增加鲜味,增进食欲,是粤菜里不可或缺的调味料。我平时炒牛肉,焖牛腩的时候,经常会用到这个柱候酱,味道相当不错,今天炒个牛肉大家看看。
主料
牛肉300克芥蓝250克
辅料
柱候酱适量生抽适量生粉适量
花生油适量

柱侯牛肉扒芥蓝的做法,共10个步骤

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解1

1/10. 洗净牛肉和芥蓝。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解2

2/10. 将牛肉切片。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解3

3/10. 芥蓝切成10厘米左右一段。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解4

4/10. 将牛肉用生抽、生粉搅拌均匀,再加入适量的清水让肉吸收下,最后加入食用油,搅拌均匀后腌制半小时。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解5

5/10. 锅里加水烧开,加适量的盐和食用油,将芥蓝入锅焯熟。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解6

6/10. 焯熟的芥蓝装盘。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解7

7/10. 另起锅加入食用油,油温5成热时,将腌好的牛肉下锅滑油。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解8

8/10. 待牛肉颜色一变马上起锅。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解9

9/10. 锅里留底油,爆香蒜头,加柱候酱炒香,下牛肉翻炒均匀就行了。

柱侯牛肉扒芥蓝的做法图解10

10/10. 将炒好的牛肉盛起铺在芥蓝上即可。

小窍门

1、腌制牛肉的时候要注意下调料的顺序。先下酱油和水,在加生粉搅拌均匀,最后再加花生油拌匀。
2、炒出的牛肉嫩滑的关键是腌制的时候要加清水,加的分量是看到牛肉饱满起来就行了。
3、加水的时候要一点一点加,让它慢慢吸收。
4、牛肉滑油油温5成热就行了,颜色一变马上要捞起。
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营养信息

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  • 柱侯牛肉扒芥蓝热量440 千卡
  • 脂肪2.36 克
  • 蛋白质29.58 克
  • 碳水化合物5.11 克
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