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土豆炒田螺

土豆炒田螺

扣扣女人心

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土豆炒田螺,做法简单,美味可口,可作家庭零食。薄荷叶是炒田螺的最佳配料,在煮的过程中,可以尝味,如果不入味,可再加些盐或蚝油。炒田螺一定要入味。
主料
田螺两斤酸笋二两
辅料
土豆两个干红辣椒15颗大蒜一颗
生姜少许薄荷叶少许适量
食用油适量老抽适量生抽适量
蚝油适量鸡精适量

土豆炒田螺的做法,共9个步骤

土豆炒田螺的做法图解1

1/9. 大蒜、生姜、酸笋切丝、薄荷叶、干红辣椒洗净备用

土豆炒田螺的做法图解2

2/9. 土豆洗净,带皮整个煮熟,凉后,去皮,切成粗块备用

土豆炒田螺的做法图解3

3/9. 田螺洗净,用老虎钳去掉尾部,入锅,放两小勺盐,炒至干水。(此步骤,不需放油,主要把田螺中的水份炒干)

土豆炒田螺的做法图解4

4/9. 锅烧红,放油,再放入生姜与干红辣椒,油爆30秒

土豆炒田螺的做法图解5

5/9. 放酸笋与田螺

土豆炒田螺的做法图解6

6/9. 加入调味料。盐一小勺,(盐要最早放,这样才入味,)老抽少许调色,蚝油可多放调味。翻炒3分钟

土豆炒田螺的做法图解7

7/9. 倒入两小碗水,盖上锅盖中火褒10分钟。

土豆炒田螺的做法图解8

8/9. 放土豆,生抽三到四勺翻炒至均匀,盖上锅盖中火褒10分钟。

土豆炒田螺的做法图解9

9/9. 最后放入大蒜、薄荷叶、鸡精提味。翻炒1分钟,起锅。

小窍门

田螺买回来后,倒入桶里,装些水,然后把多余的薄荷叶捣碎,一起倒入桶里,两小时候后,田螺自然全把泥吐出。(此方法可节省很多时间,不需要再提前一天买好螺吐泥)
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营养信息

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  • 土豆炒田螺热量454 千卡
  • 脂肪4.24 克
  • 蛋白质12.29 克
  • 碳水化合物6.52 克
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