| 主料 | ||
| 豆浆适量 | 燕麦片适量 | 红枣适量 |
| 辅料 | ||
| 绵白糖适量 | ||
燕麦豆浆枣粥的做法，共3个步骤
1/3. 将豆浆倒入锅中加热
2/3. 待开锅后放入红枣，小火煮5分钟
3/3. 放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再次开锅即可食用
小窍门
爱美的女士不妨试试，电视上有人介绍这个能够丰胸塑身。
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| 主料 | ||
| 豆浆适量 | 燕麦片适量 | 红枣适量 |
| 辅料 | ||
| 绵白糖适量 | ||
1/3. 将豆浆倒入锅中加热
2/3. 待开锅后放入红枣，小火煮5分钟
3/3. 放入燕麦片和适量绵白糖，不断搅动，等再次开锅即可食用
爱美的女士不妨试试，电视上有人介绍这个能够丰胸塑身。
吃红枣100克，热量264千卡
相当于手风琴147分钟消耗的热量...
吃燕麦片100克，热量399千卡
相当于倒垃圾160分钟消耗的热量...
吃豆浆100克，热量16千卡
相当于自行车测功器3分钟消耗的热量...
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