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人参糯米鸡汤

人参糯米鸡汤

红姨食坊83

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主料
小人参2个糯米60克鸡腿1个
辅料
1匙红枣5颗

人参糯米鸡汤的做法,共12个步骤

人参糯米鸡汤的做法图解1

1/12. 糯米洗净,以清水浸泡半小时,沥干。

人参糯米鸡汤的做法图解2

2/12. 鸡腿剁块,洗净。

人参糯米鸡汤的做法图解3

3/12. 放入开水中焯一下。

人参糯米鸡汤的做法图解4

4/12. 鸡腿捞出,放入砂锅中。

人参糯米鸡汤的做法图解5

5/12. 放入洗净的大枣。

人参糯米鸡汤的做法图解6

6/12. 人参洗净,放入砂锅中。

人参糯米鸡汤的做法图解7

7/12. 放入泡好的糯米。

人参糯米鸡汤的做法图解8

8/12. 砂锅中加入适量清水。

人参糯米鸡汤的做法图解9

9/12. 盖上盖子,以中火煮开。

人参糯米鸡汤的做法图解10

10/12. 用勺子撇去表面的浮沫。

人参糯米鸡汤的做法图解11

11/12. 改小火炖至肉熟米烂。

人参糯米鸡汤的做法图解12

12/12. 加盐调味,关火,盖上盖子焖5分钟即可食用。

小窍门

1.鸡块用开水炒,可以去掉血腥味和表面的油腻。
2.煮汤的时候,冷水要一次性加够,这样煮出来的汤味道更鲜美。
3.盐要后放,闷一会儿就会入味儿的,放盐过早的话,会使肉中的蛋白质脱水,变硬。
4.服用人参后忌吃萝卜(含红萝卜、白萝卜和绿萝卜)。两者,人参大补气,萝卜大下气,正好抵消。

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营养信息

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  • 人参糯米鸡汤热量1250 千卡
  • 脂肪13.6 克
  • 蛋白质22.3 克
  • 碳水化合物81 克
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