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糯米鸡肉卷

糯米鸡肉卷

优优思密达

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主料
鸡腿2只糯米1杯胡萝卜适量
辅料
淀粉适量干面粉适量铝箔纸适量
酱油适量白糖适量五香粉适量
适量胡椒粉适量

糯米鸡肉卷的做法,共7个步骤

糯米鸡肉卷的做法图解1

1/7. 糯米洗净,泡水约30分钟,放入蒸笼内大火蒸熟做成糯米饭。

2/7. 胡萝卜用工具擦成细丝备用。

3/7. 取小奶锅,加酱油,糖,五香粉,水,胡萝卜丝,煮滚熄火,加入糯米饭搅拌均匀做成油饭。

糯米鸡肉卷的做法图解4

4/7. 鸡腿用小刀和厨房专用剪刀去骨,断筋,并用肉锤拍打使其面积变大,以便更好的包裹糯米饭。

5/7. 处理好的鸡腿肉放入大盘,撒入少许盐和胡椒粉腌制20分钟,再撒点干淀粉并铺上搅拌好的油饭,卷成筒状。

6/7. 取一张铝箔纸,放上鸡腿卷,两头卷紧,捏成糖果状,放入蒸笼蒸20分钟左右。

7/7. 将蒸好的鸡腿拆掉铝箔纸,表面撒上干面粉,放入油锅中煎至皮酥脆即可捞出,切片装盘。

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营养信息

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  • 糯米鸡肉卷热量2287 千卡
  • 脂肪13.8 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物89.8 克
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