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飞蟹咖喱饭

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YY食色空间

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主料
飞蟹1000克米饭2碗香菇200克
辅料
剁椒酱2勺咖喱膏2勺

飞蟹咖喱饭的做法,共6个步骤

飞蟹咖喱饭的做法图解1

1/6. 准备材料。

飞蟹咖喱饭的做法图解2

2/6. 热锅热油爆香剁椒酱,加入香菇翻炒2分钟。

飞蟹咖喱饭的做法图解3

3/6. 加入米饭炒散。

飞蟹咖喱饭的做法图解4

4/6. 加入咖喱膏。

飞蟹咖喱饭的做法图解5

5/6. 米饭炒成一粒一粒的就可以了。

飞蟹咖喱饭的做法图解6

6/6. 把飞蟹壳朝下,蒸熟放在盛出的咖喱饭上就可以了。

小窍门

如何挑选螃蟹
1、看蟹壳。凡壳背呈黑绿色,带有亮光,都为肉厚壮实;壳背呈黄色的,大多较瘦弱
2、看肚脐。肚脐凸出来的,一艘都膏肥脂满;凹进去的,大多膘体不足
3、看螯足。凡螯足上绒毛丛生,都较健壮;而螯足无绒毛,则体软无力
4、看活力。将螃蟹翻转身来,腹部朝天,能迅速用螫足弹转翻身的,活力强,可保存;不能翻回的,活力差,能存放的时间不长
5、看雄雌。农历八月母蟹最肥,蟹黄足;农历九月公蟹最香,蟹脂多。不过,吃河蟹的时间比较短,10月和11月是最好的,而农历9月以吃雌蟹为佳提示:区分雄雌的方法:肚脐若是三角形则是雄蟹,若为圆形则是雌蟹;雄蟹八条腿上都长有绒毛,而雌蟹只有两只螯有绒毛,其他腿上光滑无毛
6、除了以上的五看以外,你还可以用手捏一捏蟹脚,看是否饱满。蟹脚越硬越好,否则就是所谓的“软脚蟹"您知道吗?螃蟹属寒性的食物,有胃病、肠道疾病、皮肤过敏的人不宜食用

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营养信息

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  • 飞蟹咖喱饭热量1291 千卡
  • 脂肪3.7 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物32.1 克
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