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美味素丸子

美味素丸子

木棉

木棉

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我家每年这时候都会做一些美味的素丸子来吃,为了符合米技炉健康菜谱的健康要求,我特意使用了葡萄籽油,用葡萄籽油炸出的素丸子,味道真的很棒,有股子淡淡的,很清新的味道。而且这道菜的主料是萝卜和面粉,完全可以当主食来吃呢,有菜有饭的营养很均衡。而且油炸素丸子的时候要一直使用中火来慢慢的进行炸制,这样才能使炸出的素丸子外焦内酥,因为无需开大火来油炸,而且葡萄籽油的燃点本身就比一般的食用油要高,所以在炸过一次素丸子后,油依然足够的清亮透彻,可以接着用来继续炸丸子、炸鱼等等,一点也不浪费。
主料
旱萝卜1200克面粉250克
辅料
馒头150克36克五香粉5克
食盐8克葡萄籽油适量

美味素丸子的做法,共9个步骤

美味素丸子的做法图解1

1/9. 将旱萝卜洗净后削去外皮,切成大块

美味素丸子的做法图解2

2/9. 接着用擦菜器将萝卜块依次擦成丝

美味素丸子的做法图解3

3/9. 将馒头掰碎放入萝卜丝中

美味素丸子的做法图解4

4/9. 接着倒入面粉、擦成茸的姜末、五香粉和食盐

美味素丸子的做法图解5

5/9. 用手将其搅拌均匀

美味素丸子的做法图解6

6/9. 热锅凉油,在锅中倒入适量的葡萄籽油

美味素丸子的做法图解7

7/9. 趁油做热的时间,将萝卜面糊搓成浑圆的丸子

美味素丸子的做法图解8

8/9. 待油烧至6成热时,将搓好的萝卜素丸子依次放入油锅中

美味素丸子的做法图解9

9/9. 中火慢炸至素丸子表面金黄即可捞出

小窍门

一.加入掰碎的馒头,可使素丸子的口感更加的酥软可口
二.待葡萄籽油烧制6成热时,即可将搓好的素丸子下锅油炸,太热的油容易丸子外部焦糊,而里面却没有熟透,全程都开中火即可因为萝卜含有水分,所以刚开始的时候泡泡会很大,但慢慢随着水份的蒸发泡泡就会变得越来越小,最后炸制表皮金黄即可

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营养信息

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  • 美味素丸子热量915 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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