主料 | ||
苦菊适量 | 生菜适量 | 黄瓜适量 |
小西红柿适量 | 樱桃小萝卜适量 | 洋葱适量 |
紫甘蓝适量 | ||
辅料 | ||
意大利香醋适量 | 迷迭香适量 | 盐适量 |
胡椒粉适量 | 橄榄油适量 |
1/6. 黄瓜去皮切片,小萝卜去蒂切片,西红柿洗净备用。
2/6. 苦菊洗净撕成小朵,生菜洗净撕成小朵。
3/6. 洋葱切圈,紫甘蓝撕成小朵。
4/6. 将洗好切好的蔬菜放入盘中。
5/6. 用意大利香醋、迷迭香、盐、胡椒粉、橄榄油。调成油醋汁。
6/6. 倒入到菜中搅拌均匀撒上花生碎即可。
彩椒、紫甘蓝、生菜、黄瓜、豆制品、坚果。。。。。。颜色上最好齐全些,既美观又营养,如果材料是有机的,那更好。